Os principais sintomas da diarreia são as fezes líquidas ou moles e aumento do número de dejeções. Como a desidratação é a principal consequência da diarreia devemos também estar atentos aos seguintes sintomas: olhos encovados, pele seca, boca seca e nas crianças - fralda seca por mais de três horas, seis horas sem urinar, fraqueza, choro fraco, temperatura superior a 38ºC, sonolência, irritabilidade e indisposição para brincar. Estes sintomas são indicação para recorrer aos serviços de saúde.

As causas mais comuns são as infeções por vírus (gastroenterite, rotavírus), bactérias, parasitas, intoxicação alimentar, alergia a algum alimento, reações a medicamentos (antibióticos), entre outras.

Uma gastroenterite é uma infeção que atinge o tubo digestivo com especial incidência no estômago.

Para tratar a diarreia pode: fazer uma infusão de chá preto com açúcar, evitar os laticínios e as gorduras, descascar uma maça e deixá-la oxidar antes de a comer e beber bebidas com cafeína, fazer soluções de hidratação ou adquirir na farmácia sais de reidratação. Como fazer soluções de hidratação:

1) 1 litro de água juntar uma colher de açúcar, uma colher de sal e sumo de laranja ou limão;

2) 1 litro de água, 500 g de cenoura fresca, ½ colher de chá de sal de cozinha - ferver durante 1 hora, esmagar a cenoura e juntar água fervida até perfazer o volume inicial;

3) uma colher de chá de sal e quatro colheres de chá de açúcar em 1 litro de água.

Não tome medicamentos sem indicação de um profissional de saúde.

As principais consequências da diarreia são a desidratação e o desequilíbrio de sais minerais no organismo.

Se está com diarreia deve comer os seguintes alimentos: cereais integrais, purés de arroz, cenoura, legumes cozidos, gelatina, fruta (banana, maçã, figo, marmelo, uva e pera), chá preto, água, grelhados e caldo de arroz. Os alimentos desaconselhados são: gorduras, leite e seus derivados, manteiga, chocolate, legumes crus, laranja, ameixa, frituras, refogados e refeições pré-feitas.

Nesta situação deve manter o leite materno, não dar alimentos sólidos, fazer uma pausa de 4 horas e dar soro oral de reidratação ou água com açúcar depois de cada dejeção - 20 ml. Se mantiver a diarreia após as 4 horas deve recorrer aos serviços de saúde.

Se o seu bebé está com diarreia a melhor opção é a papa de arroz, lembre-se que se apresentar sinais de desidratação (olhos encovados ou fundos, pele seca, boca seca, fralda seca por mais de três horas, seis horas sem urinar, fraqueza, choro fraco, temperatura superior a 38ºC, sonolência e irritabilidade e indisposição para brincar) deve recorrer aos serviços de saúde, não falte com os líquidos.

As grávidas, os bebés até aos 3 anos, os idosos e os diabéticos devem recorrer aos serviços de saúde sempre que tiverem diarreia, especialmente se for acompanhada de temperatura elevada (+38ºC).

Alguns sinais de alerta nas crianças: olhos encovados ou fundos, pele seca, boca seca, língua seca, fralda seca por mais de três horas, seis horas sem urinar, fraqueza, choro fraco, temperatura superior a 38ºC, diarreia com sangue ou pus, sonolência, fontanelas deprimidas (moleirinha), distensão abdominal, perda de peso, irritabilidade e indisposição para brincar.

Alguns alimentos que o diabético pode comer: caldo de arroz ou batata, puré de cenoura ou abóbora, muitos líquidos, carne e peixe grelhados, torradas, pão integral, infusões de camomila e bebidas com cafeína. Alguns alimentos que deve evitar: leite e seus derivados, legumes e verduras cruas, fritos, gorduras e manteiga.