24.1.24
Por Carlos Edgar0
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O arando vermelho é um fruto silvestre, da família do mirtilo, que tem algumas propriedades únicas, apesar do seu pequeno tamanho são reconhecidas alguns benefícios, como:
- prevenção das infeções urinárias;
- reforça as nossas defesas nas vias urinárias (tratamento de infeções urinárias recorrentes);
- poder antioxidante;
- muito rico em vitamina C;
- prevenção das cáries dentárias;
- prevenção de resfriados e gripe.
Arando vermelho
Como usar o arando vermelho
O arando pode ser consumido fresco, comendo as bagas em sobremesas, saladas... em cápsulas como suplementos para prevenir ou coadjuvar o tratamento das infecções urinarias, em sumos ou sucos, compotas e doces ou sob a forma desidratada.
Informação nutricional do arando vermelho
Recolhi sua informação nutricional (quantidades por 100 g de arando).
- calorias - 56 Kcal
- água - 84 g
- fibras - 2,7 g
- proteínas - 0,7 g
- ácido fólico - 6,4 μg
- vitamina C - 13 mg
- vitamina E - 1 mg
- carboidrato - 11,4 g
- Outros nutrientes (magnésio, potássio, folatos, vitaminas complexo B, entre outras.)
