Depois de termos falado como podíamos fazer iogurtes em casa, iogurtes caseiros, no post - Como fazer iogurtes - resolvi mergulhar na quantidade de açúcar que os iogurtes têm... sim é mais um post para diminuirmos a quantidade de açúcar em nossa dieta...
Na visita de hoje ao supermercado acabei comprando os mais variados tipos de iogurtes e analisei a quantidade de açúcar que têm e imaginem.. os iogurtes magros têm menor quantidade... como cá em casa consumimos mais iogurtes líquidos foram eles que comparei...
Iogurtes magros? Com ou sem açúcar?
Na lista pode encontrar os iogurtes líquidos que estavam à venda, coloquei o original e o magro com as respetivas quantidades de açúcar, por tipo de iogurte (uma garrafa de iogurte líquido têm normalmente 160 ml).
Lista de iogurtes líquidos analisados
- iogurte líquido yoggi (original/ 0%) - 21 g/ 8 g
- iogurte líquido de marca branca (original/ magro) - 21 g/ 7,7 g
- iogurte líquido mimosa (original/ magro) - 21 g/ 5,8 g
- iogurte líquido adagio (original/ magro) - 22 g/ 15 g
- iogurte líquido dan up - 21,5 g
- iogurte líquido magro corpos danone - 7,5 g
Espero ter alertado para a quantidade de açúcar que podemos evitar com uma simples escolha de iogurte... obrigado por continua lendo os posts... 😊
