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05/01/2024

Dicas saudáveis para ir ao supermercado

Numa recente visita ao supermercado acabei por ter a ideia de recolher algumas dicas e pensei em escrever este post para lhe deixar algumas dicas saudáveis, para quando fizer suas próximas compras, ao percorrer os corredores do supermercado fui registando algumas imparidades, produtos que aparentemente têm beneficios para nossa saúde, mas não passam de publicidade enganosa.

Guia de dicas saudáveis para ir ao supermercado

Produtos light ou diet - as bebidas light não engordam

Como já falamos os produtos dietéticos com adoçantes artificiais não têm beneficios, os últimos estudos revelam que a longo prazo vai causa aumento de peso (obesidade) e outros problemas de saúde, como a diabetes (brevemente vou escrever um post sobre o uso de adoçantes artificiais). Como dicas saudáveis sugiro:

rejeite os sumos e refrigerantes (Diet Soda)
aromatize a água com ervas
evite os produtos com menor teor de gordura (acabam por ter maior quantidade de açúcar)

Produtos lácteos - leite que não é leite

Como falamos no post - o que é o leite? - apesar das bebidas de vegetais estarem na secção dos produtos lácteos não são leite, elas também têm alguns beneficios nutricionais, embora diferentes do leite de vaca. Como dicas saudáveis sugiro:

substituta as manteigas ou margarinas pelo azeite
prefira os produtos lácteos magros (adicione fruta)

Produtos lácteos - leite que não é leite

Alimentos pré-feitos - rissóis no forno, pizzas prontas no forno

Os alimentos prontos a comer ou para confeccionar no forno, como por exemplo os rissóis, batatas pré-fritas ou pizzas, acabam por não ser saudáveis, pois são muitas vezes já pré-cozinhados (fritos), têm grandes quantidades de sal e corantes (pizzas têm aromas a fumo para nos sugerir uma confecção mais caseira). Como dicas saudáveis sugiro:

faça você mesmo suas pizzas
prefira produtos frescos
confeccione suas próprias batatas fritas - riscos do consumo de batatas fritas

Promoções, promoções - fuja das refeições cozinhas, peixe e carnes com grandes promoções

Este tipo de produtos têm na sua maioria alguns dias de exposição, e como sua validade e estado de conservação estão no limite o melhor é mesmo não comprar.

Integral e com sementes - pão fatiado, pão branco

A secção de pão fatiado, com pão multigrain, sementes e outros têm melhor aspecto e são bastante práticos, mas na maioria das vezes são confeccionados com farinhas refinadas. Como dicas saudáveis sugiro:

prefira o pão normal integral
evite os cereais pré feitos, como a granola (grande quantidade de açúcar)
opte por cereais integrais

Integral e com sementes - pão fatiado, pão branco

Alimentação mais saudável e dietética

O espaço para os produtos dietéticos tem crescido, nele são colocados os produtos da moda, com mais beneficios para nossa saúde, a verdade é que nem sempre são os mais saudáveis, quando ouvimos falar num novo alimento e ele passa para esta secção o seu preço sobe logo... como os produtos sem gluten. Como dicas saudáveis sugiro:

os alimentos mais saudáveis estão nas secção dos frescos, fruta, vegetais, pão, carne, peixe, entre outros
não se esqueça de ler os rótulos dos produtos

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01/01/2024

dicas para pais fezes

Como são as fezes do seu filho?

1.1.24 Por Carlos Edgar 0 Commentários

Esta pergunta é muito comum quando procuramos o nosso médico com queixas de dores de barriga, prisão de ventre e outras queixas do nosso pequeno.

Enquanto o nosso pequeno usa fralda a nossa vigilância é feita em todas as mudas, mas assim que deixa as fraldas e ganha mais pudor torna-se mais difícil esta vigilância.

Como referi é muito importante sabermos qual é o aspeto das fezes do nosso filho, para nos permitir identificar e prevenir complicações...

Como são as fezes do seu filho?

Em forma de excrementos de coelho?
As fezes em forma de excrementos de coelho, pedacinhos duros, separados, em bolinhas ou nozes estão presentes quando a criança tem um quadro de obstipação, com fezes muito duras e com dificuldades em defecar.

Em forma de cacho de uvas?
As fezes em forma de cacho de uvas, bolinhas duras e unidas, também são um sinal de obstipação, como em cima referi.

Quando uma criança tem fezes em forma de excrementos de coelho ou cacho de uvas os pais devem ter alguns cuidados para melhorar o quadro de fezes duras, devemos:
tenha cuidados na dieta (da mãe que amamenta ou criança mais crescida)
maior quantidade de água
fazer refeições à mesma hora
dieta rica em fibras (cereais integrais, fruta (laranja, pêra, kiwi), frutos secos, sopa, vegetais e legumes)
reduzir a ingestão de arroz, massa e batata
evitar as gorduras
evitar doces, bebidas e produtos açucarados

Em forma de salsichas?
As fezes em forma de salsicha, cobra lisa e mole, são fezes de consistência normal.

Em forma de nuggets de frango?
As fezes em forma de nuggets de frango, bolas moles com contornos bem definidos, são fezes normais que facilmente o bebê consegue eliminar.

Em forma de aveia?
As fezes em forma de aveia são fezes em pedaços pequenos, bordos indefinidos, e bem moles, mesmo pastosas.

Em forma de molho?
As fezes em forma de molho ou líquidas são fezes sem pedaços, é a chamada diarreia.

Quando temos uma criança com fezes em forma de aveia ou molho devemos ter alguns cuidados para prevenir quadros de desidratação (complicação das diarreias e perda de líquidos).

Esta caracterização das fezes da criança foi baseada na Escala de Bristol (Conceito do Prof. D. C. A. Candy e Emma Davey, baseado na Escala de Fezes de Bristol produzida pelo Dr. KW Heaton, ex-docente na Universidade de Bristol.

Se lembre de falar com seu médico se o seu pequeno continuar tendo alterações... o uso de medicamentos, como laxantes e anti-diarreicos, só devem ser usados com conselho médico. Espero ter ajudado, obrigado por continuar lendo... 😊

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30/12/2023

ben-u-ron brufen

Intercalar ben-u-ron® e brufen®, como se faz?

30.12.23 Por Carlos Edgar 0 Commentários

Bem vindas (os) a mais um post sobre a febre e o uso dos antipiréticos, no blog já tinha falado deste tema, onde revelei quando e como os pais devem usar dois antipiréticos diferentes de forma a baixar a temperatura do nosso filho.

Como puderam assistir no vídeo, quando falamos em usar dois antipiréticos falamos no paracetamol e ibruprofeno... cada um pode ser usado de forma isolada para baixar a temperatura, mas nalgumas situações podemos ter que usar os dois intercalados, mas antes de falar no uso alternado vou relembrar a dose pediátrica de ambos.

Intercalar ben-u-ron® e brufen®, dosagem

Paracetamol supositórios 75 mg

< 3 meses - 3 a 4 kg (1 supositório até 2 vezes ao dia)
< 3 meses - 4 a 5 kg (1 supositório até 3 vezes o dia)
> 3 meses - 4 kg (1 supositório até 3 vezes o dia)
> 3 meses - 5 a 6 kg (1 supositório até 4 vezes o dia)

Paracetamol supositórios 125 mg

Até 7 kg (1 supositório até 3 vezes o dia)
8 a 11 kg (1 supositório até 3 vezes o dia)

Paracetamol xarope

3 – 12 meses ½ medida até 3 vezes ao dia
1 – 6 anos 1 medida até 3 vezes ao dia
6 – 14 anos 2 medidas até 3 vezes ao dia

Ibuprofeno supositórios 75 mg

8/ 12 meses - 7,5 a 9 kg (1 supositório até 3 vezes o dia)
12 a 24 meses - 10 a 12 kg ((1 supositório até 3 vezes o dia)
Ibuprofeno supositórios 150 mg (idade - peso - dose (posologia))
3 a 5 anos - 15 a 19 kg (1 supositório até 3 vezes o dia)
6 a 9 anos - 20 a 29 kg (1 supositório até 3 vezes o dia)

Ibuprofeno xarope 20 mg/ ml

5 kg - 1,5 ml (até 4 vezes ao dia)
6 kg - 1,5 ml (até 4 vezes ao dia)
7 kg - 1,8 ml (até 4 vezes ao dia)
8 kg - 2 ml (até 4 vezes ao dia)
9 kg - 2,3 ml (até 4 vezes ao dia)
10 kg - 2,5 ml (até 4 vezes ao dia)
11 a 12 kg - 2,8 a 3 ml (até 4 vezes ao dia)

Quando falamos em febre, falamos num aumento de temperatura que o nosso corpo usa como defesa, como é uma defesa os pais não devem logo usar medicamentos para a baixar, regra geral o seu uso só está indicado quando a temperatura seja superior a 38,5ºC... até esta temperatura os pais devem usar alguns truques para promover maior conforto à criança, confira algumas dicas:

não agasalhar demasiado
oferecer alimentos que melhor agradam a criança (não obrigue)
oferecer muitos líquidos (melhoria do quadro e prevenção da desidratação)
controle a temperatura e use antipirético (paracetamol)
evite os banhos ou panos de água fria

E quando a febre não baixa depois de usar estas medidas e o antipirético? Nesse caso pode estar indicado o uso intercalado do paracetamol e ibuprofeno... o ben-u-ron® e brufen® são duas marcas de antipiréticos, paracetamol e ibuprofeno, à venda em Portugal...

Intercalar ben-u-ron® e brufen®, como se faz?

Para usar o ben-u-ron® e brufen® intercalado, após conselho de seu médico, deve-se lembrar que a posologia recomendada é a mesma, só que passa a usar os dois de forma intercalada, ou seja, faz o ben-u-ron® de 8 em 8 horas, e o brufen® também de 8 em 8 horas, mas em horários trocados, desta forma:

paracetamol - 8, 16 e 24 horas
ibuprofeno - 12, 20 e 4 horas

Conclusão: intercalar ben-u-ron® e brufen®, como se faz? Basta seguir a posologia recomendada em horários desfasados, mantendo um a cada 4 horas. Usa o paracetamol, 4 horas depois usa o ibuprofeno e assim sucessivamente...

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19/12/2023

bebé dicas para pais

Como tirar o medo das vacinas ao nosso filho - dicas para os pais

19.12.23 Por Carlos Edgar 0 Commentários

As vacinas sugerem uma reacção de medo e repulsa, pelo fato de envolver uma agulha, um procedimento doloroso e prováveis reacções locais também dolorosas nos dias seguintes à administração. Os pais acabam por sofrer muito por verem seus filhos com dor e a sofrer, mas esta dor e receio não pode ser motivo para adiar ou evitar as vacinas, pois os seus beneficios são enormes e temos que continuar a prevenir algumas doenças que essas sim podem causar dor, maior sofrimento e sequelas nos nossos filhos.

Como podem calcular sou grande defensor da vacinação, tenho até algum prazer em dar vacinas pelos efeitos preventivos e pelo facto de tentar administrar sem que as crianças sofram e tenham pavor. Mas será que é possível tirar o medo das vacinas ao nosso filho? Descubra algumas dicas...

Ter medo é perfeitamente normal, associar as batas brancas a agulhas e dor é também perfeitamente normal, mas os pais podem criar algumas estratégias e usar alguns truques para minorar o trauma de fazer uma vacina.

O medo da vacina é uma fobia normal, que a criança não vai esquecer, os pais devem encarar a vacina como algo normal, sem ceder ao medo da criança e sem o menosprezar. É importante não ceder à chantagem da criança quando tenta adiar, encarar o medo como algo normal e fazer um reforço positivo (Eu sei que vai doer, mas eu vou là estar contigo.), não usar os enfermeiros e as vacinas como castigo (Come senão digo ao Sr Enfermeiro para te dar uma vacina.) e evitar a vacinação à força (pessoalmente costuma-me um pouco ter que vacinar uma criança à força).

Preparar a visita ao enfermeiro

Ao longo dos últimos anos tenho usado muitas estratégias para distrair e ajudar as crianças, se por um lado ao bebé é suficiente distrai-lo com algum objecto colorido, nosso sorriso ou maior pressão quando pegamos na sua pernita, na criança mais velha o ideal é explicar o enormes beneficios das vacinas e usar alguns amigos , como um super-herói, um boneco, o naninha, entre outros.

Como tirar o medo das vacinas ao nosso filho - dicas para os pais - carlos edgar

Os pais podem realmente escolher um dessas personagens como boneco favorito, explicando o procedimento, os beneficios e simulando uma brincadeira (vacinação do boneco).

Dia da vacinação

No dia da vacinação os pais devem ter em atenção a roupa que vão vestir para facilitar a administração, se a criança tiver menos de 1 ano as vacinas são administradas nas pernitas, se tiver mais de 1 ano são feitas nos braços.

O uso de analgésicos

Durante algum tempo eram usados os selos para ajudar, mas atualmente estão um pouco fora de moda, o uso de analgésico, como o paracetamol, antes de fazer a vacina não é aconselhado (use somente após conselho médico).

No dia da vacina deve levar o seu filho com o boneco que ajudou a preparar e a diminuir os medos. Sugiro sempre que a criança seja vacinada ao colo de um dos pais, para sentir a sua presença e maior segurança.

Cuidados após a vacinação

Após a vacina deve aconchegar o seu filho e o boneco junto de si, para os acalmar, e esperar 30 minutos para prevenir a ocorrência de reações alérgicas. Em casa nas horas e dias seguintes a criança pode apresentar algumas reações adversas, como febre, menor apetite, menos energia e reações no local. É importante tomar algumas medidas se a criança tiver febre ou dores (dar antipirético) e se apresentar algum inchaço ou hematoma no braço ou perna devemos aplicar gelo (envolto num pano).

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09/12/2023

ben-u-ron dicas para pais

Dosagem recomendada de ben-u-ron® 75 mg supositórios lactente

9.12.23 Por Carlos Edgar 0 Commentários

O que é ben-u-ron®?

O ben-u-ron® contém paracetamol como substância ativa e é um medicamento que alivia a dor e diminui a febre.

O ben-u-ron® 75 mg supositórios está indicado em recém nascidos e lactentes com peso corporal igual ou superior a 3 Kg para o tratamento sintomático da dor ligeira a moderada e da febre. Se a sua criança não se sentir melhor ou se piorar após 3 dias, tem de consultar um médico.

Composição de ben-u-ron®: A substância ativa é o paracetamol. Cada supositório contém 75 mg de paracetamol. O outro ingrediente é a massa estearínica.

Como utilizar ben-u-ron®?

Utilizar este medicamento exatamente como indicado pelo seu médico ou farmacêutico. A não ser que seja prescrito de maneira diferente pelo seu médico, a dose habitual é:

Dosagem recomendada de ben-u-ron® 75 mg supositórios lactente

3 – 4 kg (< 3 meses) - 1 supositório (75 mg de paracetamol) - cada 8 h a 12 h 1 supositório (75 mg de paracetamol)
4 – 5 kg (< 3 meses) - 1 supositório (75 mg de paracetamol) - cada 6 h a 8 h 1 supositório (75 mg de paracetamol)
4 kg (> 3 meses) - 1 supositório (75 mg de paracetamol) - cada 6 h a 8 h 1 supositório (75 mg de paracetamol)
5 - 6 kg (> 3 meses) - 1 supositório (75 mg de paracetamol) - cada 6 h 1 supositório (75 mg de paracetamol)

Dose máxima recomendada de ben-u-ron® 75 mg supositórios lactente

3 – 4 kg (< 3 meses) - 2 supositórios (150 mg paracetamol)
4 – 5 kg (< 3 meses) - 3 supositórios (225 mg paracetamol)
4 kg (> 3 meses) - 3 supositórios (225 mg paracetamol)
5 - 6 kg (> 3 meses) - 4 supositórios (300 mg paracetamol)

Não exceda a dose máxima diária num período de 24 horas.

Como utilizar ben-u-ron®

A dose recomendada de paracetamol depende do peso corporal e da idade, considerando a dose única máxima de 10 a 15 mg/Kg de peso corporal até um máximo de 60 mg/kg de dose diária total.

O ben-u-ron® é adequado para recém-nascidos e lactentes com peso igual ou superior a 3 Kg. Procure o aconselhamento do pediatra antes de utilizar.

Como administrar o ben-u-ron® supositórios?

Modo de administração Via retal. Os supositórios são para administração retal e devem ser introduzidos profundamente no reto, após a defecação.

Para melhorar a qualidade de lubrificação, antes da administração pode aquecer os supositórios entre as mãos ou mergulhá-los, por breves instantes, em água morna.

Bibliografia:

infarmed.pt

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08/12/2023

dicas para pais febre

Paracetamol

8.12.23 Por Carlos Edgar 0 Commentários

Para que serve o paracetamol?

O paracetamol é um analgésico e antipirético que está indicado em situações de dor ligeira, estados gripais, constipações, dores de cabeça (cefaleias) e febre. É o analgésico indicado para as crianças, mulheres a amamentar e grávidas.

Que dosagem devo dar ao meu bebé?

A dosagem correta de paracetamol, até aos 12 meses, se for xarope (paracetamol 40 mg/ml) é de 1⁄2 medida até 3 vezes ao dia (1,75 a 4 ml) e se forem supositórios é de 1 supositório 125 mg 1 a 3 vezes ao dia.

Nas crianças entre 1 e 6 anos a dosagem correta, se for xarope, é de 1 medida até 3 vezes ao dia (4 a 7,5 ml), se forem comprimidos é de 1⁄2 comprimido (250 mg) até 3 vezes ao dia e se forem supositórios é de 1 supositório 250 mg 1 a 3 vezes ao dia.

Qual é a dose máxima de paracetamol que posso tomar?

O paracetamol é um medicamento bem tolerado no entanto não devemos tomar mais de 4 gramas por dia e não mais de três dias seguidos, sem conselho médico. Deve ser tomado antes das refeições e acompanhado com água. A dose indicada para o adulto são 3 gramas por dia, 1 comprimido de 1 gr ou 2 comprimidos de 500 mg de 8 em 8 horas.

O paracetamol está contraindicado em que situações?

O paracetamol está contraindicado em situações de doença do fígado (hepatites, cirroses, entre outras), hipersensibilidade ao paracetamol e pessoas com consumo de álcool e drogas.

Quais são os efeitos indesejáveis do paracetamol?

Os efeitos indesejáveis do paracetamol, mais frequentes, são: sonolência ligeira, náuseas, vómitos, vertigens, nervosismo, diarreia, dor abdominal, obstipação, entre outros.

A grávida pode tomar paracetamol?

Sim, mas somente por indicação do seu médico. O paracetamol é bem tolerado na gravidez e amamentação. O paracetamol ser bem tolerado pode ser usado durante a gravidez e amamentação.

Fontes bibliográficas

O que perguntamos sobre saude - carlos edgar

Saude 24 horas - carlos edgar

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alimentação do bebé bebé

Purés de fruta até 1 ano de idade: dicas de preparação para os pais

8.12.23 Por Carlos Edgar 0 Commentários

Os purés de fruta são dos produtos com maior oferta nas prateleiras do supermercado, atualmente podemos encontrar muitas variadas, com as diversas frutas, vegetais, bolachas, leite, iogurtes... mas será mesmo que este tipo de produtos são uma boa opção para o nosso bebé?

Como é habitual continuo relembrando que a preparação mais natural, sem corantes ou conservantes é a melhor solução, para o nosso bebé... a fruta natural tem maior quantidade de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais... e é mais barata... mas não devemos mesmo usar?

Sim pode usar, mas apenas em situações de recurso... só a tipo de exemplo podemos falar na quantidade de açúcar e preço de alguns purés de fruta que encontrei na prateleira do supermercado, confira (nome fruta/ preço por quilo/ quantidade de açúcar em g por cada 100 g de produto/ percentagem de açúcar no pote):

sobremesa puré fruta maçã- pera Longa Vida/ €4,23/ 14 g/ 14% de açúcar
fruta maça /pera Nestlé/ €5,30/ 12 g/ 12% de açúcar
sobremesa pera williams Babybio/ €11,50/ 7,75 g/ 7,75% de açúcar
sobremesa compota maçã/ Rik & Rok/ €5,53/ 14 g/ 14% de açúcar
fruta pura maçã + pêra/ Blédina/ €5,55/ 9,7 g/ 9,7% de açúcar
boião fruta pera e maçã/ Nestlé/ €6,23/ 13 g/ 13% de açúcar
boião banana e maçã/ Nutribén/ €5,31/ 13,9 g/ 13,9% de açúcar

Como pode conferir para além das quantidades de açúcar elevadas os preços são muitos elevados, se comparamos com o preço da fruta da época... então vamos falar nos purés de fruta...

Purés de fruta até 1 ano de idade: dicas de preparação para os pais

A introdução dos alimentos na alimentação do bebé deve ser feito com critério, de forma faseada, para cumprir alguns objetivos. Muitos pais perguntam porque é necessário estar com tantos cuidados na introdução dos alimentos? Tem sentido?

Sim tem, um bebé pode ser amamentado com o leite da sua mãe até aos 6 meses, idade em que se deve introduzir os alimentos pois o leite materno, a partir desta idade, não consegue fornecer a quantidade de vitaminas, energia, proteínas, ferro e zinco necessárias...

A diversificação deverá se iniciar para estimular a adaptação de algumas hormonas no nosso corpo (com a introdução dos alimentos passamos a ter uma dieta mais rica em hidratos de carbono), contribuir para o processo de crescimento, para o desenvolvimento do sistema digestivo, maturação de alguns órgãos e estimulação do sabor e texturas.

A fruta ganha cada vez maior papel na diversificação, e hoje sabemos que uma alimentação rica em fruta é suficiente para fornecer a quantidade de vitaminas e nutrientes ao bebé, não sendo necessários suplementos, claro que a fruta deve fazer parte da dieta, mas não deve substituir refeições, mesmo se fizer purés e papas..

Purés de fruta até 1 ano de idade

A partir dos 6 meses os pais podem dar uma grande quantidade de fruta, após os 6 meses podemos dar maçã, pera, banana, manga, papaia, abacate, melão, marmelo e meloa. Frutos como o morango, amora, framboesa, kiwi, abacaxi, cereja, maracujá e laranja somente após o ano de idade.

Para fazer os purés o mais indicado é usar um tipo de fruta isolado para estimular e educar o paladar do bebé, e fruta bem madura (nos primeiros purés de uma fruta pode cozer para quebrar as fibras mais facilmente e a digestão ser mais simples para o bebé, por exemplo no caso da maça, marmelo e pera).

Receitas de purés de fruta e dicas de preparação para os pais

Apesar de ser mais indicado fazer o puré com um tipo de fruta, pelo menos na fase inicial, mas tarde podemos juntar alguns dos frutos que referi para aumentar a quantidade de nutrientes que o nosso bebé vai ingerir.

Para fazer um simples puré basta cortar a fruta em pequenas porções e com auxilio de um garfo ou trituradora esmagar ou triturar até obter uma puré. O ideal é fazer o puré na hora e não acrescentar açúcar ou sal.

Purés com mais do que um tipo de fruta

Puré de manga e banana

Ingredientes: 1 banana e 1 manga pequena

Modo de preparação: descasque e corte em pequeno pedaços as frutas. Processe-as num liquidificador.

Puré de manga e maçã

Ingredientes: 1 maçã e 1 manga pequena

Modo de preparação: descasque e corte em pequeno pedaços as frutas. Processe-as num liquidificador.

Puré de maçã, pera e canela

Ingredientes: 1 maçã, 1 pêra e canela em pó (pitada)

Modo de preparação: descasque e corte em pedaços as frutas, num tacho coza a fruta com uma pitada de canela em pó durante 5 a 7 minutos. Escorra a água e triture até formar um puré.

Puré de maçã, marmelo e canela

Ingredientes: 1 maçã, meio marmelo e canela em pó

Modo de preparação: descasque e corte em pedaços as frutas, num tacho coza a fruta com uma pitada de canela em pó durante 5 a 7 minutos. Escorra a água e triture até formar um puré.

Puré de abacate e melão

Ingredientes: 1 fatia de melão pequena e meio abacate maduro

Modo de preparação: descasque e corte a fruta em pedaços. Esmague com ajuda de um grafo até obter um puré homogéneo.

Puré de abacate e pera

Ingredientes: 1 pera e meio abacate maduro

Modo de preparação: descasque e corte a fruta em pedaços. Esmague com ajuda de um grafo até obter um puré homogéneo.

Puré de abacate e meloa

Ingredientes: 1 fatia de meloa pequena e meio abacate maduro

Modo de preparação: descasque e corte a fruta em pedaços. Esmague com ajuda de um grafo até obter um puré homogéneo.

Mais algumas dicas para os pais

Outra opção de conservação é congelar os purés em taças individuais para aproveitar as frutas de época.
Deve ter atenção aos caroços, sementes e pevides.
A fruta rica em vitamina C deve ser consumida com legumes ricos em ferro, como feijão, lentilhas, agrião e salsa, para facilitar a absorção do ferro (o nosso corpo tem maior dificuldade em absorver o ferro nos alimentos vegetais, a vitamina C facilita essa absorção).
Nalguns países a diversificação alimentar é feita com ajuda do leite, podendo também ter opção para tornar os purés mais líquidos.

Espero ter ajudado com mais este post, que foi elaborado seguindo as recomendações da Acta Pediátrica da Sociedade Portuguesa de Pediatria (confira em PDF). Obrigado por continuar lendo... 😊

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06/12/2023

bebé dicas para pais

A febre não baixa com paracetamol? O que fazer?

6.12.23 Por Carlos Edgar 0 Commentários

Quando nosso filho tem febre a nossa reacção mais instintiva é pensar - vamos baixar esta febre - mas será mesmo que devemos logo usar medicamentos para baixar a febre? O que é considerado febre?

A febre é uma defesa que o nosso corpo tem para nos proteger, logo sendo uma defesa não devemos logo tentar baixar a temperatura do nosso filho, devemos antes esperar e usar algumas medidas para aliviar as complicações e desconforto...

Sim numa temperatura até 38,5ºC devemos apenas ter alguns cuidados para aliviar o desconforto e as complicações, cuidados que passam por não agasalhar demasiado, oferecer alimentos que melhor agradam a criança (não obrigue), oferecer muitos líquidos (melhoria do quadro e prevenção da desidratação), controlar a temperatura e evitar os banhos ou panos de água fria...

Estas simples medidas podem mesmo ajudar a diminuir a temperatura... mas e se a temperatura continua a subir? Nessa altura podemos utilizar um antipirético, sendo o paracetamol o mais indicado...

Usar o paracetamol para baixar a febre

O paracetamol é um dos antipiréticos mais usados no mundo, ao nosso dispor temos muitas apresentações, para a criança as mais usadas são os supositórios e o xarope, confira as dosagens recomendadas:

Paracetamol supositórios

lactentes: 1 supositório 125mg 1 a 3 vezes ao dia
crianças 1 aos 6 anos: 1 supositório 250mg 1 a 3 vezes ao dia
dos 6 aos 14 anos: 1 supositório 500mg 1 a 3 vezes ao dia
mais de 14 anos: 1 supositório 1000mg 1 a 3 vezes ao dia

Paracetamol xarope

3 – 12 meses ½ medida até 3 vezes ao dia
1 – 6 anos 1 medida até 3 vezes ao dia
6 – 14 anos 2 medidas até 3 vezes ao dia

Paracetamol comprimidos

1 – 6 anos ½ comprimido 250 mg até 3 vezes ao dia
6 – 14 anos 1 comprimido 500 mg até 3 vezes ao dia
+ 14 anos 1 comprimido 1 g até 3 vezes ao dia

Mas Carlos Edgar e se a temperatura não baixar com o paracetamol? O que devo fazer?

A febre não baixa com paracetamol? O que fazer?

Se após usar o paracetamol a temperatura continuar subindo pode mesmo estar indicado pelo seu médico o uso de outro antipirético, de outra família, o ibuprofeno... neste caso o mais usual é recomendar o uso intercalado, para de 4 em 4 horas a criança fazer um antipirético...

Antes de explicar um possível esquema, devo lembrar que aqui no blog podemos encontrar, para além do vídeo, alguns posts sobre este tema, convido a ler... 😊

Intercalar ben-u-ron® e brufen®, como se faz?
Febre que não baixa com ben-u-ron®?
O que significa intercalar os medicamentos para a febre?

Para usar o paracetamol intercalado com o ibuprofeno pode usar o seguinte esquema:

Conclusão: a febre não baixa com paracetamol? O que fazer?

Seu médico pode recomendar o uso de outro antipirético, ibuprofeno, para fazer alternado, mantendo um a cada 4 horas. Usa o paracetamol, 4 horas depois usa o ibuprofeno e assim sucessivamente...

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05/12/2023

bebé cólicas no bebé

Como dar BioGaia® a um recém-nascido?

5.12.23 Por Carlos Edgar 0 Commentários

BioGaia® é um suplemento alimentar que contém uma estirpe exclusiva e patenteada (L.Reuteri Protectis), sendo uma das estirpes mais estudadas. BioGaia® é formulado e acondicionado de modo a garantir uma conveniente administração e uma durabilidade das bactérias vivas por vários meses, mesmo à temperatura ambiente.

O que é BioGaia®?

BioGaia® gotas é um suplemento alimentar rico em Lactobacillus Reuteri Protectis. Lactobacillus Reuteri é uma das estirpes de cujo habitat natural é o trato gastrointestinal humano, estando especialmente bem adaptado para sobreviver neste meio.

Como utilizar BioGaia®?

BioGaia® apresenta uma dosagem simples e precisa. Com uma toma diária de apenas 5 gotas.

Como dar BioGaia® a um recém-nascido?

Para dar o suplemento biogaia® ao seu bebé deve iniciar por agitar bem o frasco, antes de o usar. A dose recomendada é 5 gotas por dia antes ou depois das refeições. As gotas podem ser misturadas em água ou qualquer outra bebida fria. Pode por as gotas diretamente na boca do bebé, colocar no mamilo, na tetina ou num líquidos, leite, chá ou água (o liquido deve estar a uma temperatura máxima 37ºC).

Não misture com leite a ferver e não dê mais de 5 gotas por dia.

Ingredientes:

Óleo de Girassol, óleo de triglicerídeos de cadeia média, Lactobacillus reuteri Protectis (DSM 17938), antiglomerante (dioxido de silício).

Condições de conservação:

Não conserve a uma temperatura superior a 25ºC;
Não congelar;
Uma vez aberto deve consumir-se num período de 3 meses;
Guarde longe da luz solar.

Apresentação: embalagem de 5ml com conta gotas interno.

Advertências e precauções de BioGaia®

BioGaia® não afeta a amamentação ou o sabor dos alimentos.
Não deve ser excedida a toma diária indicada.
Os suplementos alimentares não são substitutos dum regime alimentar variado.
O produto deve ser guardado fora do alcance das crianças.
Não deve ser administrado com bebidas quentes.

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03/12/2023

ben-u-ron dicas para pais

Dosagem recomendada de ben-u-ron® 125 mg supositórios lactente

3.12.23 Por Carlos Edgar 0 Commentários

O ben-u-ron® 125 mg de paracetamol supositórios está indicado no alivio e tratamento de alguns sintomas no bebé lactente, tais como: febre elevada (+38ºC), dores de ouvidos, dores de dentes, dores traumáticas, articulares, dor pós-cirurgia e reacções fortes associadas à vacinação (vacinas).

Dosagem recomendada de ben-u-ron® 125 mg supositórios lactente/ bebé

A dosagem recomendada é 10 a 20 mg por kg de peso, no entanto o bebé pode fazer maior dosagem apenas por recomendação médica até ao máximo de 60 mg por kg de peso. Dosagem de acordo com o peso.

Dosagem recomendada de ben-u-ron® 125 mg supositórios para lactente/ bebé com 4 kg

A dose recomendada é 80 mg (meio supositório cortado longitudinalmente).

Dosagem recomendada de ben-u-ron® 125 mg supositórios para lactente/ bebé com 5 kg

A dose recomendada é 100 mg (meio supositório cortado longitudinalmente).

Dosagem recomendada de ben-u-ron® 125 mg supositórios para lactente/ bebé com 6 kg

A dose recomendada é 120 mg (1 supositório).

Dosagem recomendada de ben-u-ron® 125 mg supositórios para lactente/ bebé com 7 kg

A dose recomendada é 140 mg (1 supositório).

Dosagem recomendada de ben-u-ron® 125 mg supositórios para lactente/ bebé com 8 a 11 kg

A dose recomendada é 160 mg a 220 mg (1,5 a 2 supositórios respectivamente).

No bebé com mais de 2 anos ou 11 kg, deve se usar outras dosagens de ben-u-ron®. Não use mais de 3 dias.

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25/01/2020

acidentes cápsulas

Cápsulas de detergente ou gomas?

25.1.20 Por Carlos Edgar 0 Commentários

Na Europa as cápsulas solúveis de detergente vieram para ficar, o fato de serem mais cómodas e fáceis de manusear acabaram por ser fatores que conquistaram os consumidores europeus. As marcas oferecerem o mesmo produto com uma apresentação mais eficaz e apelativa... onde a cor é um fator importante (não podem usar o odor para os consumidores decidirem a compra).

Passamos a ter detergentes em pequenos invólucro de plástico com cores bem fortes e contrastantes, como amarelo e verde, laranja e verde, amarelo e azul... o grande problema desta nova abordagem é a curiosidade que estas cápsulas tem despertado nas crianças, principalmente nas mais pequenas (crianças até aos 2 anos), que as chegam a confundir com gomas, rebuçados e outras guloseimas.

O Centro de Informação Antivenenos (CIAV), entidade que em Portugal é uma referência quando ocorre um destes acidentes, alertou que as cápsulas, podem ser confundidas com guloseimas pelas crianças mais pequenas, engolidas ou entrar em contacto com os olhos.

O CIAV referiu mesmo que no anos de 2015 registou 140 casos, em 2016 115 casos e só no primeiros semestre deste ano 41 casos. Apesar de uma aparente diminuição este alerta veio reforçar o papel dos pais e cuidados na prevenção destes tipo de acidentes, numa altura que à cada vez mais marcas a apostar neste tipo de apresentação do produto.

Para si que é pai ou mãe confira este video disponibilizado pela APSI - Associação Promoção Segurança Infantil... espero ter alertado... 😊

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