Carlos Edgar: leite
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23/01/2024

Como posso fazer iogurtes?
23.1.240 Commentários
A confeção dos iogurtes era dos fenómenos que mais me impressionava em miúdo. Não só pelos segredos que estavam por trás, mas também pelo prazer que tinha a comer os iogurtes. Ainda hoje sou um grande admirador de iogurtes.
Como fazer iogurtes

Usávamos uma iogurteira para fazer os nossos iogurtes, a receita era bem simples, leite, iogurte e açúcar. Neste post vou explicar como podemos fazer mais variedades de iogurte.

Como posso fazer iogurtes?


Como posso fazer iogurtes naturais


Ingredientes: 1 litro de leite meio gordo e 1 iogurte natural

Modo de preparação: aqueça o leite, sem deixar ferver (até aos 45°C), e numa taça misture o iogurte, coloque nos copos da iogurteira durante 8 horas. Deixe arrefecer e conserve no frigorífico.
Como fazer iogurtes

Como posso fazer iogurtes com fruta


Ingredientes: 1 litro de leite meio gordo e 1 iogurte natural

Modo de preparação: aqueça o leite, sem deixar ferver (até aos 45°C), e numa taça misture o iogurte, coloque nos copos da iogurteira durante 8 horas. Deixe arrefecer e conserve no frigorífico. Pode juntar a fruta em calda, natural ou em compota (compota de maçã ou lights).
Como fazer iogurtes com fruta

Como posso fazer iogurtes com gelatina


Ingredientes: saqueta de gelatina, 1 litro de leite meio gordo e 1 iogurte natural.

Modo de preparação: aqueça o leite sem ferver (deixe arrefecer até aos 45°C), junte a gelatina e o iogurte. Misture bem e coloque nos copos de iogurteira durante 8 horas. Conserve no frigorífico.
Como fazer iogurtes com gelatina

Outros formas e processos de fazer iogurtes


Como fazer iogurtes na Bimby


Para fazer iogurtes com a ajuda de máquinas como a Bimby, tipo robots de cozinha, basta escolher o programa e deitar os ingredientes para dentro da máquina que em minutos ficamos com o nosso preparado pronto para colocar na iogurteira.

Como fazer iogurtes no forno


Ingredientes: 1 litro de leite gordo e 1 iogurte natural

Modo de preparação: aqueça o leite, sem deixar ferver (até atingir os 80 graus, deixe arrefecer até os 45 graus, e misture o iogurte (misture o iogurte em 200 ml de leite antes de colocar no tacho), coloque o tacho no forno coberto por dois panos durante 4 a 8 horas até solidificar.

Depois de partilhar consigo mas está memória de infância não podia deixar de lembrar que os iogurtes são uma excelente forma de consumir leite, mesmo para as pessoas intolerantes por ser um produto fermentado, de mais fácil digestão... obrigado por continuar lendo os posts... 😊
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15/01/2024

O que é o leite?
15.1.240 Commentários
Recentemente ao percorrer a secção dos produtos lácteos, no supermercado, encontrei vários produtos e bebidas que me fizeram fazer a pergunta, o que é o leite?

O que é o leite?


Na wikipedia podemos encontrar a seguinte designação:
  • "Leite é uma secreção nutritiva de cor esbranquiçada e opaca produzida pelas glândulas mamárias das fêmeas dos mamíferos. O líquido é produzido pelas células secretoras das glândulas mamárias ou mamas."
O que é o leite?

Podemos resumir que o leite é produzido pelos animais mamíferos, fêmeas, e tem a cor branca. O leite é um produto de origem animal, que é consumo pelo homem em diversos tipos de produtos, como leite, iogurtes, manteigas, queijos, gelados e outros produtos. O leite usado para consumo humano é produzido pelas vacas, cabras, ovelhas, burras, búfalas, entre outros animais.

Então e as outras bebidas que vi no supermercado, seriam leite? Bebidas lácteas?

Leite é um liquido produzido pelos mamíferos, as bebidas lácteas que falo que têm por base a soja, amêndoa, caju, avelã, sementes de abóbora, linho, cânhamo, coco, arroz, aveia, entre outras não passam de bebidas vegetais que surgiram como alternativa ao leite de vaca para as pessoas que querem retirar o leite de vaca de sua dieta ou preferem ter intolerância ao leite de vaca.
Leite de vaca

Apesar destas bebidas estarem na secção dos produtos lácteos (já começaram a surgir noutras secções do supermercados, normalmente na alimentação dietética) não são bebidas lácteas.

Bebidas vegetais


Nos Estados Unidos a industria ligada ao leite de vaca e as industrias ligadas à produção de soja e outras bebidas vegetais estão numa guerra imensa para conseguirem que o termo "leite" seja usado nas bebidas vegetais.

Depois de ter lido que cerca de 7% dos americanos adultos acreditava que o leite achocolatado era produzido pelas vacas castanhas - The surprising number of American adults who think chocolate milk comes from brown cows - é bem provável que após estas batalhas em tribunal a confusão vá ser ainda maior.
De cor será o leite desta vaca?
De cor será o leite desta vaca?

Em Portugal a designação leite de soja, de arroz, aveia... acabou por ser abandonada e hoje podemos encontrar a designação "bebidas vegetais de...", resolvi recolher os ingredientes que são usados nalgumas dessas bebidas para percebermos que realmente não se trata de leite.

Bebida de amêndoa - ingredientes (água , açúcar, amêndoa, fosfato tricálcico, sal, estabilizadores (goma guar, goma xantana, carragenina), emulsionante (lecitina de girassol), vitaminas (B2, B12, D2 e E), pirofosfato férrico e aromas). 

Bebida de soja - ingredientes (água, grãos de soja descascados, açúcar, fosfato tricálcico, regulador de acidez (fosfato monopotássico), sal marinho, aroma, estabilizador (goma gelana), vitaminas (riboflavina (B2), B12, D2)).

Bebida de arroz - ingredientes (água, arroz, açúcar, maltodextrina, óleo de girassol, fosfato tricálcico, sal, regulador de acidez (fosfato monopotássico), estabilizador (goma gelana), emulsionante (lecitina de girassol)). 

Bebida de aveia - ingredientes (água, preparado de aveia, açúcar, óleo de girassol, inulina, maltodextrina, cálcio (fosfato tricálcico), sal, regulador de acidez (fosfato monopotássico), estabilizador (goma gelana), emulsionante (lecitina de girassol) e vitaminas (riboflavina (B2), D2, B12)).
Bebida de aveia

Bebida arroz caju - ingredientes (água, arroz, caju, carbonato de cálcio, espessante (goma guar e goma de gelano), aromas naturais e sal).

Bebida de coco - ingredientes (água, leite de coco (creme de coco, água), arroz (3,3%), fosfato tricálcico, estabilizadores (carragenina, goma de guar, goma xantana), sal marinho, vitaminas (B12, D2), aromas).

Brevemente vou publicar alguns posts sobre este tipo de bebidas, espero ter ajudado e já agora o leite com chocolate é leite de vaca com adição de chocolate... 😊 não se esqueça de partilhar e comentar... obrigado... 😊

Descubra alguns posts relacionados
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10/01/2024

Bebida de aveia - leite de aveia
10.1.240 Commentários
Como tinha falado no post Bebida vegetal de arroz, também ao fazer uma pesquisa sobre a bebida de aveia o Dr. Google fala em leite de aveia, já tínhamos concluído que estas bebidas apesar de serem brancas e estarem nas prateleiras dos supermercados juntos dos lacticínios não são definitivamente leite...

Bebida de aveia - leite de aveia


No supermercado podemos encontrar bebidas de aveia com diferentes sabores e adições, ao fazer uma visita rápida descobri sabores de chocolate, laranja, com chia, manga, entre outras... já tínhamos falado nos beneficios da aveia, com a bebida de aveia podemos usufruir de alguns beneficios, a composição da bebida de aveia que encontrei nas embalagens foi: água, aveia, inulina, óleo de girassol, fosfato tricalcico, sal marinho, estabilizador (goma gelana) e vitaminas.

Bebida de aveia - leite de aveia

A bebida de aveia pode ser consumida fria ou quente, devendo conservar a embalagem no frigorífico, depois de aberta, 4 a 5 dias.

Valores nutricionais médios da bebida de aveia


A bebida de aveia que habitualmente compro (marca branca de supermercado) tem a seguinte composição nutricional (por 100 ml de bebida):
  • energia - 182 kJ / 43 kcal
  • lípidos - 1,2 g (saturados - 0,2 g)
  • hidratos de carbono - 7,2 g (açucares - 5 g)
  • fibra - 0,8 g
  • proteínas - 0,5 g
  • sal - 0,08 g
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