Carlos Edgar: dicas para pais
Mostrar mensagens com a etiqueta dicas para pais. Mostrar todas as mensagens
Mostrar mensagens com a etiqueta dicas para pais. Mostrar todas as mensagens

30/01/2024

Sarampo - Vacinar ou Recusar?
30.1.240 Commentários
Aqui o blog já publiquei alguns posts sobre vacinas, anti-vacinas ou sarampo... sim porque é das vacinas que mais controvérsia tem... sabia que o sarampo ainda mata pessoas?


Pois é verdade, no post -Vacinas - autismo, a vacina MMR (sarampo) e outros riscos - ficou notório que nem sempre os argumentos dos grupos anti-vacinas são reais ou apoiados em pesquisas cientificas. Todos os dias vacino algumas dezenas de crianças e uma coisa eu vejo, em Portugal que tem uma cobertura vacinal elevada as epidemias de sarampo desapareceram e ocorrem poucas mortes causadas pelo sarampo, que normalmente afetam crianças que os pais recusaram a vacinação. Este blog e o seu autor é a favor da vacinação universal...

Sarampo - Vacinar ou Recusar?


Mesmo sendo pró-vacinas podemos falar nas vantagens e desvantagens e perceber se as vantagens superam as desvantagens... sim no mundo em 2021 houve 9 milhões de casos de sarampo, que se traduz em 120 mil mortes nesse ano, especialmente em países em desenvolvimento (Fonte OMS).

A realidade europeia tem sido diferente, depois das grandes epidemias nas décadas de 70 e 80, iniciaram-se grandes campanhas de vacinação o que levou à extinção do sarampo... ou pelo menos julgávamos nós...

Os riscos associados à anulação do número de casos de um determinada doença é o descurar as medidas de prevenção, pois já não existe... :) foi o que aconteceu nalguns países, com o crescimento dos grupos anti-vacinas e com a diminuição das taxas de vacinação hoje temos assistido ao ressurgir do número de casos, em parte justificado pela chegada de população de outros países, onde há muitos casos de sarampo.


A vacinação universal é a forma de prevenção mais eficaz, especialmente durante a infância. Mas nos adultos pode se fazer?

Vacina do sarampo


Em muito países a vacina do sarampo é conjugada com a de outras doenças, papeira ou caxumba e rubéola (pode ser também a varicela), chamada de VASPR ou Tríplice. O esquema na infância pode variar, por exemplo no Brasil é realizada aos 12 e 15 meses (2 vacinas) e em Portugal ao 1 e 5 anos de idade (2 vacinas). E nos adultos?

Nota: em casos de surtos epidémicos pode ser aconselhada vacinação antes dos 12 meses, mas nessas situações a criança tem sempre que efetuar o esquema recomendado (12 e 15 meses ou 1 e 5 anos).

Vacina de sarampo nos adultos

O esquema da vacina nos adultos resume-se a 1 vacina ou 2 vacinas para os profissionais de saúde. De realçar que o adulto que tenha tido sarampo é considerado vacinado e a vacina é contra-indicada para a mulher grávida ou que pretenda engravidar nas 4 semanas seguintes à administração da vacina.

É preciso fazer reforço da vacina?

Não, o esquema vacinal garante a completa protecção contra o sarampo para o resto da nossa vida.

A vacina é segura?


A vacina do sarampo tem sofrido muitos ataques, mas afinal qual é a sua composição? Na bula da vacina tem esta descrição:
Excepientes: sorbitol, fosfato de sódio monobásico, fosfato de sódio dibásico, bicarbonato de sódio, sacarose, vermelho de fenol, gelatina hidrolisada, albumina humana (recombinante), soro fetal bovino (< 1ppm), fosfato de potássio monobásico, fosfato de potássio dibásico, levoglutamato de sódio monoidratado, outros ingredientes de meios de cultura e neomicina (aproximadamente 25 mcg).

 


A verdade é que a vacina é composta por vírus do sarampo vivo atenuado, fosfato de alumínio e estabilizadores lipídicos.

A vacina contém vírus vivos atenuados e o componente contra sarampo é a cepa Edmonston-Enders do vírus, que é derivada do patógeno isolado em 1954. Essa cepa foi adaptada para uso em vacinas e estudos demonstraram que é altamente eficaz na prevenção da infeção.

A composição antigênica da vacina contra o sarampo permaneceu estável e eficaz desde sua criação, na década de 1960, conferindo proteção contra os 24 genótipos circulantes do vírus desde então.

Como pode conferir o uso da vacina tem décadas e veio contribuir para o aumento da esperança de vida nos países desenvolvidos... até porque são as crianças as mais afetadas...


E se recusar a vacina do sarampo?


A recusa da vacina do sarampo ou de qualquer vacina é um direito que assiste aos pais, mas a verdade é que é nesta população, não vacinada, que o sarampo circula e confere risco de morte.

Perante os riscos, não recuse a vacina do sarampo... no blog ponde encontrar mais posts sobre sarampo:
Tempo leitura:

26/01/2024

Iogurtes magros? Com ou sem açúcar?
26.1.240 Commentários
Depois de termos falado como podíamos fazer iogurtes em casa, iogurtes caseiros, no post - Como fazer iogurtes - resolvi mergulhar na quantidade de açúcar que os iogurtes têm... sim é mais um post para diminuirmos a quantidade de açúcar em nossa dieta...

Na visita de hoje ao supermercado acabei comprando os mais variados tipos de iogurtes e analisei a quantidade de açúcar que têm e imaginem.. os iogurtes magros têm menor quantidade... como cá em casa consumimos mais iogurtes líquidos foram eles que comparei...

Iogurtes magros? Com ou sem açúcar?


Na lista pode encontrar os iogurtes líquidos que estavam à venda, coloquei o original e o magro com as respetivas quantidades de açúcar, por tipo de iogurte (uma garrafa de iogurte líquido têm normalmente 160 ml).

Lista de iogurtes líquidos analisados

  • iogurte líquido yoggi (original/ 0%) - 21 g/ 8 g
  • iogurte líquido de marca branca (original/ magro) - 21 g/ 7,7 g
  • iogurte líquido mimosa (original/ magro) - 21 g/ 5,8 g
  • iogurte líquido adagio (original/ magro) - 22 g/ 15 g
  • iogurte líquido dan up - 21,5 g
  • iogurte líquido magro corpos danone - 7,5 g
Lista de iogurtes líquidos

Espero ter alertado para a quantidade de açúcar que podemos evitar com uma simples escolha de iogurte... obrigado por continua lendo os posts... 😊
Tempo leitura:

25/01/2024

Riscos do desafio do sabão
25.1.240 Commentários
Depois de espalhado o alerta da Associação Portuguesa de Segurança Infantil, sobre os perigos associados às novas cápsulas de detergente que têm um aspeto tão apelativo que as crianças mais pequenas as confundiam com gomas e doces, pode conferir no post Cápsulas de detergente ou gomas?

Eis que chega uma nova moda (viral), em jeito de desafio que consiste em mastigar detergente líquido, desafio divulgado nas redes sociais, denominado de "Tide Pod Challenge", que pode conferir aqui:

Tradução: "Para que devem ser usadas as cápsulas Tide? LAVAR A ROUPA. Nada mais. Comer uma cápsula de Tide é uma MÁ IDEIA, e pedimos ao nosso amigo @robgronkowski para nos ajudar a explicá-lo”

Esta moda não está isenta de riscos, havendo notícias de dezenas de intoxicações por detergente nos jovens entre os 13 e os 19 anos... os especialistas alertam que esta prática não está isenta de riscos, pode causar sérios problemas de saúde como "... convulsões, edema pulmonar, paragem respiratória, coma e até a morte.".
Riscos do desafio do sabão

Perante estes riscos sugiro que siga as recomendações do Centro Português de Informação Antivenenos (CIAV) "Comer cápsulas é estúpido! Come bolachas"...

Confira o alerta original

Espero ter deixado o alerta... prefira as bolachas... obrigado por continuar lendo os posts... 😊
Tempo leitura:

23/01/2024

Como posso fazer iogurtes?
23.1.240 Commentários
A confeção dos iogurtes era dos fenómenos que mais me impressionava em miúdo. Não só pelos segredos que estavam por trás, mas também pelo prazer que tinha a comer os iogurtes. Ainda hoje sou um grande admirador de iogurtes.
Como fazer iogurtes

Usávamos uma iogurteira para fazer os nossos iogurtes, a receita era bem simples, leite, iogurte e açúcar. Neste post vou explicar como podemos fazer mais variedades de iogurte.

Como posso fazer iogurtes?


Como posso fazer iogurtes naturais


Ingredientes: 1 litro de leite meio gordo e 1 iogurte natural

Modo de preparação: aqueça o leite, sem deixar ferver (até aos 45°C), e numa taça misture o iogurte, coloque nos copos da iogurteira durante 8 horas. Deixe arrefecer e conserve no frigorífico.
Como fazer iogurtes

Como posso fazer iogurtes com fruta


Ingredientes: 1 litro de leite meio gordo e 1 iogurte natural

Modo de preparação: aqueça o leite, sem deixar ferver (até aos 45°C), e numa taça misture o iogurte, coloque nos copos da iogurteira durante 8 horas. Deixe arrefecer e conserve no frigorífico. Pode juntar a fruta em calda, natural ou em compota (compota de maçã ou lights).
Como fazer iogurtes com fruta

Como posso fazer iogurtes com gelatina


Ingredientes: saqueta de gelatina, 1 litro de leite meio gordo e 1 iogurte natural.

Modo de preparação: aqueça o leite sem ferver (deixe arrefecer até aos 45°C), junte a gelatina e o iogurte. Misture bem e coloque nos copos de iogurteira durante 8 horas. Conserve no frigorífico.
Como fazer iogurtes com gelatina

Outros formas e processos de fazer iogurtes


Como fazer iogurtes na Bimby


Para fazer iogurtes com a ajuda de máquinas como a Bimby, tipo robots de cozinha, basta escolher o programa e deitar os ingredientes para dentro da máquina que em minutos ficamos com o nosso preparado pronto para colocar na iogurteira.

Como fazer iogurtes no forno


Ingredientes: 1 litro de leite gordo e 1 iogurte natural

Modo de preparação: aqueça o leite, sem deixar ferver (até atingir os 80 graus, deixe arrefecer até os 45 graus, e misture o iogurte (misture o iogurte em 200 ml de leite antes de colocar no tacho), coloque o tacho no forno coberto por dois panos durante 4 a 8 horas até solidificar.

Depois de partilhar consigo mas está memória de infância não podia deixar de lembrar que os iogurtes são uma excelente forma de consumir leite, mesmo para as pessoas intolerantes por ser um produto fermentado, de mais fácil digestão... obrigado por continuar lendo os posts... 😊
Tempo leitura:

21/01/2024

Não come fruta? Descubra 6 razões para passar a comer...
21.1.240 Commentários
Comer fruta é dos hábitos alimentares mais saudáveis... ok todos nós sabemos disso, mas quando falo em fruta falo em comer mesmo fruta e não usarmos sumos, refrigerantes ou outras apresentações que referem ter x peças de fruta...
Não come fruta? Descubra 6 razões para passar a comer...

A indústria alimentar está consciente desta importância e por isso é que nos brinda todos os anos com produtos processados cheios de fruta... apesar de serem produtos mais apelativos, mais baratos e doces, não podemos deixar de comer fruta... 3, 4 ou mais peças de fruta por dia... quer saber porquê? 

Descubra 7 razões para passar a comer...


1. Muito rica em nutrientes


A fruta é muito rica em nutrientes, como vitaminas, ácidos gordos, minerais, fibras e em água. Ao nosso corpo vai proporcionar um aumento das nossas defesas, melhorar o funcionamento digestivo, aumentar a ingestão da água, contribuir para manter os valores de minerais equilibrados, entre outros benefícios.
Não come fruta? Descubra 6 razões para passar a comer...

2. Pobre em calorias


A maioria das frutas é pouco calórica, podendo ter percentagens de água na sua composição de e até 85% (à excepção dos frutos secos).

3. Tem fatores de protecção do coração e o cérebro


A sua riqueza em minerais e ácidos gordos vai contribuir para manter o nosso sistema cardiovascular em melhor funcionamento, prevenindo o seu envelhecimento.

4. É muito prática


O fato de estar sempre disponível, sem necessidade de grandes preparações, faz da fruta uma óptima opção para um lanche, seja no emprego ou até na escola.
Não come fruta? Descubra 6 razões para passar a comer...

5. Preços mais baratos


O preço da fruta pode ser uma dificuldade para todos nós, mas se preferirmos a fruta da época podemos consumir fruta de uma forma mais económica e com benefícios para o meio ambiente.

6. É muito versátil


A fruta pode ser incluída nos mais variados pratos e refeições, para tornar as refeições menos calóricas, mais ricas nutricionalmente, mais apelativas, com mais sabor e para aumentar a nossa saciedade.
Não come fruta? Descubra 6 razões para passar a comer...

Ainda não está convencida? Precisa de mais razões? Tem mais alguma razão? Deixe o seu comentário... obrigado por continuar lendo os posts... 😊
Tempo leitura: